Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
176.3 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 121.06g | Carb: 151.01g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Тюменские Молочные Сыры Сыр Слоистый для Хачапури, Кудесница Мука Рисовая, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Покровский Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Snickers Лесной Орех, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Тюменские Сыры Сыр Слоистый "для Пиццы", Гречка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Тюменские Сыры Сыр Слоистый "для Пиццы", Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Апельсин, Золотые Луга Творог 5%. more...
|
losing 7.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|