Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
218.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2022:
|
2145 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 95.40g | Carb: 264.21g.
Breakfast: Jabłko, Go Vege Żelki Kwaśne Owocowe, Mieszko Zozole, SFD Kizzers Kokosowy, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko, Mandarynki , Banan, Biedronka Bułka Kajzerka, Nestlé Lion Płatki, Carrefour Podudzie z Kurczaka Wędzone, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Jajko, Ślimak Barszcz Biały z Kiełbasą i Jajkiem, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Mieszane Warzywa (Mrożone), Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Julka Chleb Żytni, Danone Actimel, Łaciate Mleko 3,2%. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|