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Guten morgen 😮 das war wohl gestern nicht so gut 😪 da es mir gestern schon besser ging bin ich zum Arzt gefahren heute hab ich das Ergebnis keine Stimme die Nacht nicht geschlafen war mir zu kalt super 👍 ganz toll aber ich bin ja nicht der einzige also raus aus dem Quark und Tee ☕️ kochen
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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211.4 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2022:
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963 kcal
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Fat: 15.06g | Prot: 65.81g | Carb: 137.33g.
Breakfast: Rote Paprika, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Lunch: Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Dinner: Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Rote Paprika, Porree, Zucchini, Lidl Spaghetti, Zwiebeln. more...
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losing 12.3 lb a week
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