🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 23 November 2022

94.1 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1221 kcal

Fat: 18.81g | Prot: 92.73g | Carb: 187.98g.   Breakfast: Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Помидоры, Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Помидоры, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо. Dinner: Помидоры, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум, Творог 2%, Льняная Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Помидоры, Яйцо, Мука Ячменная, Псиллиум. Snacks/Other: Love Is Жевательная Конфета, Груша, Доброфлот Горбуша Натуральная, Седьмой континент Хурма, Данон Творог Мягкий 0%. more...

1448 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...