|
Guten morgen 😃 heute mal lange geschlafen muss auch mal sein ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag
|
219.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1085 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 77.76g | Carb: 140.16g.
Breakfast: Taste Of Asia Thunfisch in Süß Saurer Sauce, Gekochtes Ei, Diamant Roggenkruste, Grafschafter Eiweißbrot, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Gurke (mit Schale), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Delicious Äpfel. Lunch: DM Bio Sauerkrautsaft. Dinner: Tomatenmark, Zwiebeln, Spreewaldhof Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Mühlenhof Schweine-Gulasch. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
Ist doch klasse wenn man lange schlafen kann.... Dir auch einen schönen Sonntag....
20 Nov 22 by member: Frank #23
|
Die Hunde haben um 5:30 Uhr angeschlagen ist aber meine Frau runter unter der Woche stehen ich immer um 4:40 Uhr auf und gehen um 23:00 Uhr meistens ins Bett irgendwann muss man mal schlafen
20 Nov 22 by member: Ranger 1966
|
@Evi 66: Das stimmt und auch für die sportliche Leistungsfähigkeit. Schaffe es am Wochenende so ca. 8 Stunden zu schlafen....
Unter der Woche geht bei mir auch schon um 4:30 Uhr der Wecker.... bin ich dann Abends schon oft gegen 21:00 Uhr müde und im Bett....
20 Nov 22 by member: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ranger 1966's weight history
|