Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
219.8 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 108.85g | Carb: 99.80g.
Breakfast: Самокат Халва, Hame Паштет из Гусиной Печени, Белый Хлеб, Кофе. Lunch: Рис Отварной, Куриная Голень Жареная без Масла. Dinner: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Подсолнечное Масло, Русский аппетит Горчица Русская, Ремит Ежики по-Домашнему. Snacks/Other: Pro DOZA Протеин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
postanogova88's weight history
|