Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1210 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 105.12g | Carb: 58.44g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Язык Свиной, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Яичный Блин, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо. Lunch: Свиные Ребрышки, Кузбассхлеб Батон Новый. Dinner: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Толченка. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vesta.komarovskaya's weight history
|