|
*Gewogen bij PD
|
109.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
2068 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 189.36g | Carb: 172.37g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Jumbo Roasted Ham, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen. Dinner: Verse Sperziebonen, Jumbo Schnitzel Gepaneerd, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Flespompoen, Magere Melkkefir. Snacks/Other: AH Les Pain Boulogne Volkoren, AH Zonnebloempitten, AH Pompoenpitten, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Iers Rund Biefstuk, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|