|
Bäh. Bin auf morgen gespannt. Irgendwann muss sich ja etwas tun. Halte nämlich fast immer den ETB ein und bin am Sporteln. Euch allen einen schönen Sonntag 🤗
|
165.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1832 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 70.07g | Carb: 203.83g.
Breakfast: Tomaten, Vitafit Multivitaminsaft, GutBio Weidekäse, Netto Humus Pikant, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Lunch: Mandarine, Pekannüsse. Dinner: GutBio Weidekäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kopfsalat, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Avocado, Zucchini, Olivenöl, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kölln Haferflocken, Petersilie, Kidneybohnen (Dose), Rote Beete, BBQ Megaburger-Brötchen mit Sesam. Snacks/Other: Andechser Natur Bio-Quark Vanille. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|