Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
94.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 121.64g | Carb: 80.44g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Ячменная , Кофе (из Молотых Зерен), Молком Сметана 20%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Свеклы, Масло Подсолнечное, Морковь, Краснокочанная Капуста, Рыба Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Свеклы. Snacks/Other: Кокосовая Мука, Творог 0%. more...
|
|
1300 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|