Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
2620 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 116.44g | Carb: 329.23g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Premier Of Taste Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Курцево Сыр Гауда , Хлебозавод 4 Хлеб Купеческий, Агрокомплекс Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Пятерочка Груша Сезонная , Старейшина Коньяк Пятилетний , Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Салат из Капусты и Огурца, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Творог (Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Русский продукт Овсянка Монастырская. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Всё стабильно. Вес 63-64. Объемы 98-64(63-66)-101,5.
18 Nov 22 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|