Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
228.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 89.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 94.02g | Carb: 159.85g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Лечо, Макароны по Флотски, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Спартак Шоколад Горький 72%. Dinner: Любятово Печенье Топленое Молоко, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Мясной Дом Шагун Манты Домашние (Свинина, Говядина) , Красная Икра Икра Кеты, Томилинская Форель Слабосоленая, Бузулукское Молоко Моцарелла , Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|