Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
128.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
|
1942 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 140.84g | Carb: 199.15g.
Breakfast: Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Metro Chef Творог 5%, Махеевъ Джем Черничный. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Metro Chef Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Махеевъ Джем Абрикосовый, Бифилакт Биота, Metro Chef Творог 5%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|