Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
2591 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 141.05g | Carb: 238.72g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Gruboziarnisty, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Dinner: Ser Brie, Chleb Biały. Snacks/Other: Bakalland Mieszanka Orzechów, Stefanek Zakwas z Buraków, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
14 Oct 22 by member: AgataTeraz
|
Agatko, widzę, że opanowałaś język obrazkowy do perfekcji 🙂 Dziękuję.
14 Oct 22 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|