Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 89.67g | Prot: 117.65g | Carb: 110.27g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Natura Сыр Сливочный 45%, Скрэмбл. Lunch: Сливы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Dinner: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Яичница, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Snacks/Other: Русский Хлеб Печенье Зерновое с Розмарином и Морской Солью, Сыр Голландский, Банан, Лента Творог 9%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yl4ik's weight history
|