|
uiteten geweest en meteen 1kg aangekomen 🙈
|
169.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2022:
|
1189 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 79.98g | Carb: 113.02g.
Breakfast: Quaker Cruesli, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Lunch: Kip Drumstick (zonder Vel), Tosti Ham en Kaas. Dinner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes , AH Kogelbiefstuk, Dolce Gusto Cortado. Snacks/Other: Mattisson Kokosbloesem Suiker, Campina Rijstepap, Royal Club Tonic Light, AH Magere Melk. more...
|
|
1124 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 3 minutes, loopband - 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 17 minutes. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
 Comments
je moet de tafel niet meewegen joh🤭🤭🤪.
Heb je genoten??? Dan is het toch niet erg voor een keer. Ik denk dat het komt omdat je op zo'n moment iets eet wat je thuis misschien juist achterwege laat.
22 Aug 22 by member: smootylaatmaar
|
22 Aug 22 by member: claudiaking
|
22 Aug 22 by member: Elfje69
|
Is vocht enzo. Gaat er vanzelf weer af als je vanaf nu weer netjes doet.
22 Aug 22 by member: Tijmpje
|
haha...er zijn nog weinig restaurants die een maaltijd op calorieën maken..of niet heel veel brood en frietjes aanbieden ..
22 Aug 22 by member: j400
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
claudiaking's weight history
|