Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 123.20g | Carb: 70.56g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Деревенская Жизнь Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Овсяные Отруби. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Петрохолод Ленинградское. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|