Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2022:
|
2036 kcal
|
Fat: 93.68g | Prot: 120.47g | Carb: 191.32g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Семена Льна, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец, Медведь и Слон Масло МCT, Кедровые Орехи, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Магнит Банан, Myprotein Протеин, Eco Напиток Ореховый Кешью Оригинал. Lunch: Лента Салат Монастырский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Магнит Слива, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Приготовленная Тыква, Синявинское Яйцо С0, Голубика, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alevtinar1972's weight history
|