Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
186.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 105.27g | Carb: 106.56g.
Breakfast: Кофе, Ehrmann Йогурт с Ананасом. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Exquisa Сырная Намазка, Hochland Сыр (Chedr), Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Kronenbourg Blanc, Оболонь Пиво Светлое, Mlekovita Сметана (18%), Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Zoo Печенье , McDonald's Капучино Маленький . more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amellory's weight history
|