*Gewogen bij PD
|
108.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
|
2040 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 190.00g | Carb: 173.20g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: AH Gebraden Kipfilet, AH Zaanse Mini Krentenbollen, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. Dinner: Dirk Gehakte Spinazie, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Lidl Ambachtelijke Hamburgers, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Dekamarkt Batard Meergranen, Jumbo Verse Pizzabodems, Magere Melkkefir, Leev Linzen Wafels, Jumbo Magere Franse Kwark, Arla Skyr Naturel, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Prestige Beenham, AH Komkommer, AH Winterpeen. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|