Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
214.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
1855 kcal
|
Fat: 109.24g | Prot: 117.27g | Carb: 100.96g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Ближние Горки Колбаса Новомосковская, Домик в деревне Сливки 10%, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Красная Цена Маслины. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Prishva's weight history
|