bas0078's Journal, 03 August 2022

220.5 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2387 kcal

Fat: 111.54g | Prot: 206.09g | Carb: 135.57g.   Breakfast: Кекс, Простоквашино Творог 10%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Магнит Банан, Коломенское Батон Нарезной. more...

2625 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...