Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
105.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
930 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 60.31g | Carb: 90.87g.
Breakfast: Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Пятерочка Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Молком Творог 0%, Яйцо, Organic Life Масло Черного Тмина, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Сметана 20%. Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1510 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|