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Migräne - ständig auf der Suche nach KH und Fett 😢
Frühstück noch nach Plan:
1. Schmelzflocken, Weizenkeime, Sojamilch
2. Karottensaft, Leinöl
Nach dem Einkaufen statt Gemüse:
Knäckebrot mit Butter, Linsennudeln mit Olivenöl
Nachmittags: 1 Banane
Abends:
4 Weißwürste aufgetaut, 🤦🏼♀️
gegrillt mit 1 Tomate
Verbraucht: 1.676 Kalorien 🙄
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196.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 13.9 lb a week
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