Defizit 👏 aber das Gewicht nach ⬆️ 🤔 das ist ja unfair 😤 Lass dich nicht beirren von der Waage! Bleib dran ☺️
26 Jul 22 by member: casey9879
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Danke @Casey, geht schon ne Weile so 🙄
Kenn das eigentlich von mir und bin fest entschlossen mich diesmal nicht beirren zu lassen - der Weg ist das Ziel
Ohhhmmm 😀
Zwei Stellschrauben beobachte ich:
1. Eiweiß, möchte eigentlich generell weniger Eiweiß essen (nur die Menge nach der mein Körper tatsächlich verlangt) ...
Aber heute "fülle" ich da doch mal "nach"
2. Sport, gesundheitlich eingeschränkt zur Zeit 😣
Motto: Irgendwann nimmt jeder ab wenn er/sie im Defizit ist
27 Jul 22 by member: Ritamine__
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27 Jul 22 by member: Ritamine__
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Moin 🙋♀️. Defizit ist manchmal nicht alles. Bist doch aber auf einem guten Weg. Und der geht immer weiter... 😄.
27 Jul 22 by member: darlana.
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Hallo @Darlana, ja, solange ich in der Spur bin, bin ich zufrieden - Ergebnisse werden schon kommen 😀
27 Jul 22 by member: Ritamine__
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Ritamine. Kann das so gut nachvollziehen. Hab gestern 1145 kcal zu mir genommen. Ist echt hart hab ständig Hunger....ich hoffe das wird irgendwann besser. Wir schaffen das....💪💪💪
27 Jul 22 by member: farina1902
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@Farina, für mich sind 1300 Kalorien "viel"
Da bekomme ich "meine" Nährstoffe gut unter und kann noch für 300 Kalorien naschen - kann ich also langfristig mit auskommen
Bin es gewohnt mit weit unter 1000 abzunehmen und mich dann von immer mehr werdenden Ausrutschern zurückwerfen zu lassen 🙄
Daher jetzt 1200/1300 und durchhalten bis ich vom Gewicht her weiter runter muß
Motto: Ich hungere lieber mit 58 Kilo als 98mit
27 Jul 22 by member: Ritamine__
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Ok verstehe ich ... bei mir scheint es mit weniger Kalos auch zu fluppen...naja abwarten. Schönen Tag 🌼🌷🌻
27 Jul 22 by member: farina1902
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