|
*Gewicht van donderdag
|
107.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 190.89g | Carb: 163.39g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. Lunch: Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Milner Kaas 20+, Jumbo Biologische Halvarine, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Stevig Meergranen Brood, Chocolade-bonenreep. Dinner: Chef Select Gehaktballetjes Kalkoen en Kip, AH Courgette, Jumbo Scharrelkipfilet, Lidl Gegaarde BBQ Worst Piri Piri, Jumbo Prei Fijngesneden, Freshona Erwten, Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lay's Deep Ridged Sweet Chili, Milbona Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|