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na endlich geht's Mal wieder in die richtige Richtung 😍 musste auch erstmal wieder den richtigen ETB rausfinden. Hab auch Mal ne ganze Woche komplett auf süßes verzichtet. Nach einer Woche triggert es mich tatsächlich auch nicht mehr so viel. Zumindest momentan 🤪
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129.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2022:
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1374 kcal
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Fat: 54.51g | Prot: 71.52g | Carb: 145.82g.
Breakfast: DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Aldi Serrano Schinken, Aldi Hummus Natur, Marmelade, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Lunch: Mayonnaise, Cheddar-Käse, Hummus, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Snacks/Other: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
ich empfehle immer, alles süße aus dem Haus verbannen um ja nicht in Versuchung zu gelangen😊👌🏻
04 Jul 22 by member: Bürotiger123
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