Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2022:
|
1904 kcal
|
Fat: 111.98g | Prot: 79.30g | Carb: 146.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вип Продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), SPAR Фундук. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Белый Хлеб, Главсуп Рассольник с Курицей, Винегрет. Dinner: Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Александра Курица по-Царски, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Булочные Вольчека Торт Красный Бархат. more...
|
|
3409 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Adward2007's weight history
|