|
Hij gaat lekker💪🏻. Mandy, bedankt voor je motivatie 👍🏻. Deze week niet meer elke dag wegen. Misschien vanaf donderdag weer 😉
|
131.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 88.01g | Carb: 185.11g.
Breakfast: Koffie, Aardbeien, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Melkan Magere Franse Kwark, Banaan, Mymuesli Superfruitmuesli. Lunch: Koolhydraatarm Brood, AH Snoeptomaatjes, Maza Muhammara. Dinner: Milbona Skyr Blaubeere, Optimel Drinkyoghurt, Maggi Roomsaus, AH Krieltjes met Schil, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Lidl Gepaneerde Kabeljauwburger. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Koffie, AH Medjoul Dadels. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Jaaaahhhhh!!!! 🥳🥳🥳💐💐💐om het te vieren in plaats van 🎂🤪
20 Jun 22 by member: MDW80
|
😂😂 2 weken niet gesnaaid. Ben er blij mee 🎉
|
Echt goed hoor! Ben trots op je. Nu proberen stabiel onder de 60 te blijven, dat kan jij! 💪👍
20 Jun 22 by member: MDW80
|
Dankjewel, dat is idd mijn doel en dat gaat dit weekend alweer een uitdaging worden 😊
|
Joehoe daar ben ik weer! Hoe gaat ie?
23 Jun 22 by member: MDW80
|
Hoi Mandy, het gaat goed. Vanmorgen 58,7🎉. Wel net pas een pastasalade gegeten omdat mijn man laat was, en moesten nog boodschappen doen. Ik begon wel trek te krijgen dus heb ik mijn toetje gepakt i.p.v. gaan snaaien 😊. Straks nog een raketje of oppo ijsje en dan is het klaar. Hoe gaat het bij jou?
|
Kijk! Wat goed!
Bij mij schiet het niet op momenteel, gister feest op het werk en daarnaast druk met een case die veel energie vraagt. Dus gezond eten en alert/scherp kunnen blijven heeft even mijn aandacht. Afvallen komt wel weer. Maak me er even niet te druk over. Gelijk blijven is helemaal prima nu.
23 Jun 22 by member: MDW80
|
Stabiel blijven vind ik de grootse uitdaging, dat is mij nog niet echt gelukt. Nog een paar ons en dan moet ik het ook stabiel zien te houden.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|