Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
107.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2022:
|
2038 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 190.38g | Carb: 178.07g.
Breakfast: Havermout met melk, Havermout met kwark, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. Lunch: Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Lidl Runderrookvlees, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Waldkorn Classic, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Woutkorn, Lidl Boeren Bruin, Half. Dinner: Mayo fraiche, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Aldi Gebraden Gehakt, AH Spitskool, Lidl Kabeljauwfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Freshona Zuurkool Naturel, Magere Melkkefir. Snacks/Other: AH Mango Eetrijp, Jumbo Croissant, Vers, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kipfiletreepjes, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|