|
binnen m'n macro's gebleven, toch aangekomen. heb inmiddels inzicht dat dit erbij hoort en dat ik t resultaat over n week lang moet bekijken.😉
|
202.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 56.16g | Carb: 107.21g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Lunch: Arla Skyr Aardbei, Quaker Cruesli 4 Noten, Aardbeien. Dinner: AH Kabeljauwfilet, Avocado, All Seasons Gemengde Sla, Gekookt Ei, Callowfit Honey Mustard Style. Snacks/Other: Paasei, Fin Carré Puur Noir, Banaan, Cup-A-Soup Asperge, Rode Tafelwijn. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|