Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
161.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
|
1783 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 127.56g | Carb: 172.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог 5%, Доктор Море Артрофиш, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Староминский Сыродел Сыр Чеддер Красный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ого Отруби Ржаные, Суп пюре из цветной капусты. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Доктор Море Артрофиш, Котлеты из куриной грудки и творога, Сметана , Цветная Капуста на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 1%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Тыква запечённая. more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
08 Apr 22 by member: uli789
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaKuts's weight history
|