Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
132.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
|
3660 kcal
|
Fat: 211.72g | Prot: 176.12g | Carb: 249.34g.
Breakfast: Дары Кубани Сок Яблочный, Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Keiko Сырок Творожный Персик-Маракуйя, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Пшеничный на Опаре, Белебеевский Благородный Дуэт, Экомилк Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное. Lunch: Волков Салат из Спаржи по-Корейски, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Ярче Творог 5%. Dinner: Жареное Филе Свинины, Подворье Эклер. Snacks/Other: Савинов Choco Trio, Черноголовка Шоколад Fantola Blue Malina, Черноголовка Шоколад Fantola Blue Malina, Geneticlab BCAA. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dahan:)'s weight history
|