|
*Gewicht van donderdag
|
108.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2022:
|
1958 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 190.09g | Carb: 156.18g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Serra de Rodes Fuet met Kruiden, Zwagerman Casselerrib, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: Lassie Pandanrijst, Voordeelpak , Oldenlander Kogelbiefstuk XXL, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, AH Witte Champignons, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. Snacks/Other: AH Zoute Popcorn, Jumbo Grof Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Lidl Kipfiletreepjes, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|