Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2022:
|
1121 kcal
|
Fat: 20.87g | Prot: 118.95g | Carb: 123.92g.
Breakfast: Ашан Ананас, Ашан Гранат, Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Сельдерей, Healthy Food Ширатаки, Тунец в Воде (Консервы). Lunch: Кофе, Красногорский Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Hortex Шампиньоны, Брюссельская Капуста, Лотос Дорадо Паровая, Лента Яблоко, Valio Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Ашан Гранат, Зефир в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный. Snacks/Other: Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Телятина. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMur1's weight history
|