Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 59.98g | Carb: 187.17g.
Breakfast: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Лечо, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Mlekpol Сыр Гауда, Каша пшеничная с маслом 125, Соевый гуляш с овощами 94,5, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Sertop Сыр Гауда, Торчин Кетчуп Чили, Катеринослав Хлеб Хлеб Зерновой , Яйцо (Целое), Торчин Соевый Соус Классический, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Мексиканская Смесь. Dinner: Полтавочка Згущене Молоко, Покровский Сырники Коассические, Сахар, Чай. Snacks/Other: Чай, Degustation Chocolat Noir 47%, Сахар. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|