Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
131.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1333 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 98.82g | Carb: 103.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Яблоко, Геркулес Геркулес на Воде, Aroy-D Кокосовое Масло, Магнит Банан, Вязанка Колбаса Молочная, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Блины на Молоке, Омлет Мой. Dinner: Маркет Перекресток Капуста Маринованная Diet, Перекресток Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Фисташковый, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Капучино. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|