|
Guten Morgen zusammen. Puh Glück gehabt nach der Schlemmerei gestern. Heute etwas aktiver sein und wieder aufpassen.
Wünschen euch allen einen schönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍
|
179.0 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2022:
|
2318 kcal
|
Fat: 76.45g | Prot: 101.14g | Carb: 296.52g.
Breakfast: Bonifaz Chili, Gewürzgurken, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen. Lunch: Mondamin Soßenbinder Dunkel, Möhren, Butter, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Snacks/Other: Erdnüsse, Kinder Schoko-Bons, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Lindt Weihnachtsmann, Schokomuffin. more...
|
|
2475 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|