Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
153.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2423 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 103.54g | Carb: 136.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Матье Сельдь в Масле, Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белая Дача Молодой Шпинат, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Фарфор Шоколадный Чизкейк, Пятерочка Груша Сезонная , Окей Виноград Черный , Помело, Мартини Просекко, Урюк Шаурма С Курицей. Snacks/Other: Семга, Грибы (Консервированные, без Жидкости). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|