Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
2461 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 178.34g | Carb: 285.35g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Lunch: Приготовленная Тыква, АО Тандер Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Aroy-D Паста Том Ям, Мираторг Мексиканская Смесь, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой , Solo Nina Кальмар Полоски, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Myllyn Paras Овсяные Отруби. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|