Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 133.49g | Carb: 115.37g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. Dinner: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Помидоры, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|