Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 49.99g | Carb: 181.61g.
Breakfast: Roshen Konafetto Bianco, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинське Молоко 2,6%, Макароны с маслом 142, Соус к пасте (71). Lunch: Чай Несладкий, Nut Master Арахисовая Паста, Сахар, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Nordex Food Danish White, Кулиничи Хлеб Горчичный, Борщ вегетарианский 397. Dinner: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Яйцо (Целое), Чечевица с овощами 150, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Савушкин Паста Творожная Кокос-Миндаль, Сахар, Яготинське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|