Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
132.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 128.27g | Carb: 78.33g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Real Thai Кокосовые Сливки, Умалат Сыр Сулугуни, Яичница, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Cofix Американо. Lunch: Рот Фронт Семейка Сов, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Рот Фронт Конфеты Маска, Solvie Protein Biscuits Манго. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yl4ik's weight history
|