|
Trotz 2 Stunden Gym und Kaloriendefizit +0,4 kg... ich glaub die Waage hat nen Clown gefrühstückt ))
|
202.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 111.42g | Carb: 198.50g.
Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Cafet Latte Macchiato , Maryland Studentenfutter, Domino's Salat Caesar's Chicken, Spaghetti mit Tomatensoße, Lidl Feigen Walnuss Brot, Cantaloupe Melonen. Dinner: Zimbo Rostbratwurst, Müller Ayran, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Dinkelbrot, Eat Happy Futo Lachs Avocado, Eat Happy Nigiri Thunfisch . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|