|
KFA 22,5%
Habe nur noch normal bis hoch fetthaltige Lebensmittel im Gebrauch, lecker!!😋
Muss aber wohl mit Gesammtkallorien noch höher gehen...
Wieder eine Umstellung..aber interessante Erfahrung 😊👌🏻
|
124.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 66.72g | Carb: 60.08g.
Breakfast: Blaubeeren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Rügenwalder Mühle Vegane Frikadellen, Seitenbacher Protein-Riegel, Alnatura Sesam Ungeschält, Kürbiskernöl, Kokosöl, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Blumenkohlpüree, Rucola. Dinner: Simply Sunny Paranusskerne, Olivenöl, Rettich, Getrocknete Kürbiskerne, Tomaten, Rucola, Fol Epi Classic. Snacks/Other: Mandeln. more...
|
losing 3.9 lb a week
|