|
Лёд тронулся, господа присяжные! ))
|
173.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2021:
|
2065 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 110.86g | Carb: 216.69g.
Breakfast: Сыр, Цикорий с Молоком, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Lunch: Чай, Дубки Вареники с Творогом. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Сыр, Шампиньоны Жареные, Чай. Snacks/Other: Финик, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Чай, Овсяные Отруби, Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2436 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|