Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 52.90g | Carb: 243.52g.
Breakfast: Яготинське Молоко 2,6%, Roshen Монблан с Сезамом, Авокадо, Покровский Сырники Классические, Каша пшеничная с овощами (206), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Жако Зефир Классический, Борщ с Фасолью, Авокадо, Каша пшеничная с овощами (206), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Чай Несладкий, Кулиничі Хлеб Тостовый, Сыр Маасдам, Сахар. Dinner: Красное Яблоко, Белоцерковский Творог 9%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|