Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 81.38g | Carb: 154.87g.
Breakfast: Панкейки рисово-творожные, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Яичница, Pretto Кремчиз, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Американо. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Lifely Крекер со Злаками, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ермолино Карамель "Ермолинка" Микс с Соком, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3yl4ik's weight history
|