Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
129.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2021:
|
2035 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 128.55g | Carb: 217.60g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Альпен Гольд Два Шоколада, Агрокомплекс Пастрома Птицы, АО Тандер Яблоко, Авокадо Авокадо. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Авоська Хурма, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Хороший Сезон Грузди Солёные, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|