Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
208.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
811 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 42.58g | Carb: 114.07g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Curtis Чай Зеленый, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана 20%, Хлебец, Булгур (Вареный), Суп пюре из тыквы. Snacks/Other: Хуторок Творог Мягкий 5%, Мандарины, Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|